| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 160克 | 辣炒年糕热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于漂流11分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切片年糕（任意）、辣白菜（任意）、辣酱（任意）
1/3. 年糕切片焯水 水开即可捞出
2/3. 开火 倒少许油 加入辣白菜翻炒至出香后倒入年糕 再按个人喜好加入辣酱 少许糖调味
3/3. 加水至没过年糕 烧至年糕变软即可 也可略收汁至粘稠
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、解热除烦、除烦解渴等功效；可与辣椒、鸭肉、鸭腿搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量56 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克