| 肉末芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 10克 | 肉末芋艿热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于体能训练1分钟消耗的热量...300 | |||||
肉末芋艿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉末、芋艿（25克）、豆瓣酱（10克）
1/1. 先把芋艿蒸熟备用，再锅里放油炒肉末，放入芋艿，再放豆瓣酱可以了
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
