| 普通芒果萨拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 501克 | 普通芒果萨拉热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于唱歌176分钟消耗的热量...120 | |||||
普通芒果萨拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（两个）、发酵酸奶（也可以用萨拉酱，但是用发酵酸奶好些）（随便）、香蕉（一根）
1/3. 把芒果和香蕉切成碎丁。
2/3. 在，把芒果碎丁放在碗里，再加上，发酵酸奶。
3/3. 搅拌均匀就大功告成啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肠、清热等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦片搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普通芒果萨拉热量352 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物37.82 克
- 钠2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾526 毫克