| 洋葱烤贻贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贻贝 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 400克 | 洋葱烤贻贝热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于弹吉他710分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱烤贻贝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
贻贝（400克）、洋葱（半粒）、大蒜（4瓣）、白葡萄酒（1勺）
1/5. 贻贝洗净表面，并且将旁边的草去除
2/5. 热锅温油放入洋葱碎和蒜末翻炒出香味
3/5. 放入贻贝和白葡萄酒稍微翻拌下
4/5. 装入烤盘并且盖锡纸
5/5. 放入预热好的烤箱210度10分钟左右即可
食材功效信息
贻贝的热量355千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有虚劳伤惫、消瘿瘤、治疗高血压等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱烤贻贝热量1420 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质47.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠779 毫克
- 钙157 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾264 毫克