| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 烤鸡翅热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于跑步85分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（350克）、味好美新奥尔良烤肉包（35克）、水（30毫升）
1/7. 将调料包加水混合
2/7. 鸡翅洗净 背上开几个小口子好入味
3/7. 将处理过的鸡翅和调料汁拌匀
4/7. 保鲜膜包上冷藏3小时 时间越长越入味
5/7. 烤箱上下管加热 预热
6/7. 200度 上下管加热 烤15分钟 烤盘放中间那层 记得铺锡纸 我在锡纸上还放了大葱 防止粘住
7/7. 翻个面 刷上腌肉的调料汁继续烤15分钟就能出炉啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤鸡翅热量681 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克