| 蛋香面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 蛋香面包片热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于郑多燕减肥操50分钟消耗的热量...360 | |||||
蛋香面包片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包片（4片）、鸡蛋（2只）、白糖（若干）
1/1. 鸡蛋打散，倒盘里，方便面包片沾蛋液。两面要均匀，提起面包片，没有多余蛋液后放入锅内煎至两面金黄。（一定要小火，油不要太少，以免粘锅）单面撒白糖即可。
也可以沾果酱，蜂蜜，巧克力酱，花生酱，可以随意发挥了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、百合、菠菜搭配；与红薯、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋香面包片热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克