| 蜜汁果香猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪后腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 20.06克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁果香猪肉脯热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于滑水158分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁果香猪肉脯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪后腿肉（500克）、味露（60克）、白糖（100克）、料酒（一汤匙）、五香粉（半茶匙）、胡椒粉（半茶匙）
1/4. 原料。猪后腿肉（纯瘦肉）绞成肉馅。
2/4. 所有调料拌匀，加入绞肉，搅拌至上劲，放冰箱腌一夜。
3/4. 平底锅放少许油加热，将肉分成乒乓球大小，压扁成小饼状，煎至两面金黄。
4/4. 成品。味露和糖让肉有奇特的果香。香甜好吃，孩子们会一口接一口！
食材功效信息
猪后腿肉的热量190千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与小白菜、莲藕、白菜搭配；与明虾、杏仁、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁果香猪肉脯热量950 千卡
- 脂肪20.06 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克