| 培根土豆泥球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根土豆泥球热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于平底雪橇86分钟消耗的热量...420 | |||||
培根土豆泥球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小土豆（3到4个）、培根（8小块左右）、胡萝卜（适量）、黄瓜碎丁（适量）、黑胡椒（适量）、酱油（几滴）、盐（适量）、牛奶（一勺）
1/4. 把土豆洗干净去皮，切块，放蒸锅蒸熟。（下面的不好拍，没拍）
2/4. 蒸熟后，放置碗中，用勺子（或擀面杖，我用的是擀面杖哈）将土豆碾碎，加入牛奶，盐，酱油，黑胡椒，拌匀，冷却。
3/4. 舀一勺土豆泥放置手心，将一点点胡萝卜黄瓜丁混到土豆泥里，将土豆泥搓成球放在培根上。
4/4. 烤盘放上锡纸，把培根土豆泥整齐地放在上面。放入烤箱，烤5至10分钟。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 培根土豆泥球热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克