| 香炸油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 香炸油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于刮掉油漆610分钟消耗的热量...180 | |||||
香炸油条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、温室50-60℃（适量）、复配油条蓬松剂（20克）
1/10. 将面粉和复配油条蓬松剂混合均匀
2/10. 用50-60℃的温水将面粉揉成面团，醒发20-30分钟
3/10. 将面摘成大小适中的小剂子，并把它擀成面片子，最好是长条子
4/10. 把两个面片子重叠在一起中间用筷子压一下
5/10. 把两个面片子重叠在一起，中间用筷子压一压
6/10. 这就是大概成型的油条了（大家可以做成自己想要的样子）捏着油条的两端拉到差不多的长度，家里做的话没有必要很长的，短一点也好，油可以剩一点的，如果太长了有也要相对应的多一点这样才能把油条浸起来，所以短一点自己吃可以的
7/10. 下面就是下油锅炸了，到两面金黄就好了千万不要变黑了，炸的太过了会太老，咬起来很硬（这是我的尝试结果）
8/10. 这样油条就好啦
9/10. 早上再自己打点豆浆，艾，什么都足够了，美美的一个早饭就有了
10/10. 我之前加的复配油条蓬松剂，超市有的卖的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸油条热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克