| 章鱼肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 92克 | 章鱼肠热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于扎马步64分钟消耗的热量...240 | |||||
章鱼肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红肠（6个）
1/10. 选择要使用的红肠，这种肠好贵(╥﹏╥)一袋里只有6个！
2/10. 按住肠，用刀子往里切。切时要来回摆动刀子，这样才能不失败。
3/10. 再切一下，切成十字。有切6个脚的，不过4个脚的炸完之后更好看！
4/10. 切好之后是这个样子。
5/10. 倒油，放锅里。
6/10. 炸一会就变这样了！
7/10. 来回翻个
8/10. 这样竖起来炸一会，腿的部分会比较脆，比较好吃！
9/10. 这个是其他图案
10/10. 完成！
食材功效信息
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 章鱼肠热量258 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物6 克
- 钠682.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾183 毫克