| 香辣土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 487克 | 香辣土豆条热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于蹲起152分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、朝天椒（根据自己的口味）、蒜末（适量）
1/6. 把朝天椒，跟蒜切好备用
2/6. 土豆削皮切好，妈妈做土豆的时候吧土豆切的很粗，
3/6. 食用油加热后放入朝天椒跟蒜末爆香
4/6. 加入土豆丝
5/6. 一般做饭很简单，除了盐巴，能让我往锅里放的也就是醋了，但是妈妈做的饭从来不会放醋，所以我也就没放醋了
6/6. 出锅的成品，尝了一下还是没有妈妈炒的好吃，但是味道已经接近了，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、利水消肿等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促消化、防感冒等功效；可与羊肉、鹌鹑、虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、改善肝功能、护肝等功效；可与粳米、醋、洋葱搭配；与大葱、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣土豆条热量609 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠26.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1729 毫克