| 槐花饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 569克 | 槐花饭热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于耕种207分钟消耗的热量...360 | |||||
槐花饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
槐花（1斤）、面粉（适量）、五香粉（适量）
1/5. 洗干净
2/5. 沥干
3/5. 面粉五香粉搅拌
4/5. 出锅
5/5. 蒜香
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有治疗高血压、凉血止血、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 槐花饭热量1240 千卡
- 脂肪4.32 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物148.11 克
- 钠17 毫克
- 钙348 毫克
- 铁17.91 毫克
- 钾73 毫克