| 培根四季豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 四季豆 | 克 | 36千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 345克 | 培根四季豆卷热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于干砌墙284分钟消耗的热量...180 | |||||
培根四季豆卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、四季豆（150克）、蒜蓉（适量）
1/1. 四季豆略焯水 用培根包好牙签插上 放进烤盘 撒上黑胡椒和蒜蓉 烤十分钟 可以吃了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、利水消肿、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、防肿瘤、防癌症等功效；可与醋、猪肉、龙须菜搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根四季豆卷热量851 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质42.22 克
- 碳水化合物9.75 克
- 钠2101.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾980 毫克