| 赤豆园子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 338克 | 赤豆园子热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于抛光地板413分钟消耗的热量...180 | |||||
赤豆园子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
赤豆（适量）、冰糖（适量）、藕粉（适量）、园子（适量）
1/4. 熬制赤豆
2/4. 煮熟园子
3/4. 在赤豆汤中放入藕粉搅拌，随后放入冰糖，最后放入熟园子，熬制5分种关火
4/4. 放置了藕粉的赤豆园子非常好吃
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有解毒、消暑、律律液等功效；可与鲤鱼、南瓜、薏米搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、润肺等功效；可与五味子、高粱、白果搭配；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有散血、益血生肌、止血等功效；可与鳝鱼、猪小排、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆园子热量1240 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物255.2 克
- 钠18.5 毫克
- 钙97 毫克
- 铁24.28 毫克
- 钾1290 毫克