| 鸡杂粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 194千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 鸡杂粉丝热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于看电视355分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡杂粉丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（100克）、粉丝（100克）、葱（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备好粉丝，放入水里浸泡一会
2/8. 将鸡杂洗净
3/8. 葱切小段
4/8. 坐锅，放入适量的油
5/8. 将葱放入锅里爆香，放入鸡杂
6/8. 加入适量的生抽
7/8. 放入适量的水，将其煮开
8/8. 将粉丝放入，煮熟即可
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和脾胃、帮助消化、促消化等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鸡杂粉丝热量532 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质26.53 克
- 碳水化合物83.81 克
- 钠65.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁12.84 毫克
- 钾172 毫克