| 小炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 小炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于乘双连雪橇10分钟消耗的热量...420 | |||||
小炒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两颗）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 准备杏鲍菇两根，比较大的那种
2/6. 将杏鲍菇拦腰切断后再对切，对切后再切成片
3/6. 锅内橄榄油烧至八成热，下入杏鲍菇翻炒
4/6. 炒的过程中，杏鲍菇会出水，没事，继续翻炒，炒至水干
5/6. 待杏鲍菇炒至微黄时，加入适量盐和胡椒粉，起锅
6/6. 加个葡萄点缀下，真好吃，比肉香。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
