| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于空手道109分钟消耗的热量...600 | |||||
煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香葱（适量）、鸡蛋（2个）
1/4. 小香葱切沫，面粉里加2个鸡蛋，一点盐，少量水顺时针搅拌，（水刚开始放多会有干面团）
2/4. 搅拌大约5分钟，再多加水，使其变得很稀
3/4. 平底锅少许油，油热后用家里的盛饭勺一次一勺一个的方法慢慢做，上面白胡变色了翻一下煎另一边
4/4. 这是要熟的节凑，马上出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、润肺利咽等功效；可与干辣椒、青椒、干贝搭配；与桔子、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克