| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 水煮鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于安装雨水槽0分钟消耗的热量...360 | |||||
水煮鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
优食惠购买水煮鱼（1个）、水（500毫升）
1/6. 打开食材
2/6. 锅内倒入配好的油半包，加入葱姜包
3/6. 加入娃娃菜、酸菜翻炒，然后加入高汤包，水、粉丝
4/6. 开锅后加鱼片，要一片一片加入，盖盖煮两分钟，倒出
5/6. 锅内加剩余的半包油，加入辣椒炒香，倒入煮好的鱼内
6/6. 撒上葱花即可食用
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水煮鱼热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克