| 玉米饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 418克 | 玉米饼子热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡，相当于骑自行车186分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米饼子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白面（适量）、一个鸡蛋（适量）
1/3. 一份白面两份玉米面边搅边加入开水，喜欢甜的加点白糖。
2/3. 另取盆磕一个鸡蛋加少许食用油，再加一份玉米面半份白面，和烫好的玉米面一起揉好，滋腻(省)一会儿。
3/3. 开始拍饼子烙饼子，火不要大了，大了容易ou!
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、降血压等功效；可与青木瓜、蒜头、蒜蓉搭配；与海蛎干、石螺、螺相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米饼子热量1489 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物146.6 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克