| 盐水豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1670千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 粗盐 | 克 | 1千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 盐水豌豆热量/卡路里1691千卡 | |||
 热量1691千卡，相当于做头发676分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水豌豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豌豆（500克）、八角（1个）、粗盐（10克）
1/8. 简单的原料，豌豆、八角、粗盐
2/8. 豌豆剪去两头，备用
3/8. 全部都剪好的豌豆
4/8. 剪好的豌豆，洗净，备用
5/8. 洗干净的豌豆放到锅里，锅中加水，没过豌豆即可
6/8. 八角洗干净，放入锅中，放入盐，开火，大火烧开后，小火煮十分钟到十五分钟
喜欢吃面一点豆子的可以煮久一点
7/8. 可以开吃啦
8/8. 成品
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、解乳石毒、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、理气止痛、除腥等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、消炎等功效；
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营养信息
- 盐水豌豆热量1691 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物143.9 克
- 钠92814.1 毫克
- 钙867 毫克
- 铁58.2 毫克
- 钾1485 毫克