| 黑布林酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑布林 | 克 | 206千卡 | 36千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 573克 | 黑布林酱热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于爵士舞43分钟消耗的热量...288 | |||||
黑布林酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑布林（11个）、柠檬（半个）、水（100克）、白糖（100克）、冰糖（250克）
1/6. 黑布林洗净备用
2/6. 切成大块，去壳，放入100个白糖腌制20分钟
3/6. 倒入平底锅中，中火加入100克水烧开
4/6. 加入柠檬片和冰糖小火熬制，中间多多的搅拌
5/6. 慢慢地黑布林的大块自己就融化了，等到很粘稠的时候就可以了
6/6. 晾晾就可以，装人瓶子放冰箱保存。酸酸甜甜的很好吃！
食材功效信息
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑布林酱热量206 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克