| 豆豉带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 豆豉带鱼热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于骑自行车84分钟消耗的热量...480 | |||||
豆豉带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）
1/1. 在锅中倒入适量的油，将带鱼煎至金黄色，然后加入适量的盐和豆瓣酱，炒至入味即可
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、治疗高血压、和中开胃等功效；可与千张、豆腐干、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、提高免疫力、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉带鱼热量669 千卡
- 脂肪5.06 克
- 蛋白质21.24 克
- 碳水化合物22.06 克
- 钠10782.1 毫克
- 钙114 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾587 毫克