| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 236克 | 花生芝麻糖热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于水上排球434分钟消耗的热量...180 | |||||
花生芝麻糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、芝麻（适量）、砂糖或红糖（适量）
1/3. 花生炒熟，芝麻炒熟。花生晾凉后，剥去红皮，一分为二。备用
2/3. 糖下锅（不放油不放水）炒至成糖浆。芝麻、花生入锅，搅拌均匀。
3/3. 取出后放在菜板上，整理一下形状，稍微转凉后随意切成小块。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、润肺化痰、润肺止咳等功效；可与南瓜子、莲子、猪蹄搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、滋补养生、润肠燥等功效；可与香蕉、海带、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生芝麻糖热量1301 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠687.3 毫克
- 钙834 毫克
- 铁24.96 毫克
- 钾1016 毫克