| 控制泡菜猪肉的热量热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫洋葱 | 克 | 29千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 16千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 控制泡菜猪肉的热量热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于骑自行车6分钟消耗的热量...480 | |||||
控制泡菜猪肉的热量的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉火锅片（50克）、紫洋葱（75克）、泡菜（75克）、韩式老豆腐（200克）、辣椒酱（10克）、芝麻油（1茶匙）、白糖（2克）、盐（适量）、水（适量）
1/5. 不粘锅上中小火，将肉片煎出油脂取出；
2/5. 锅中下芝麻油，放入切好的洋葱丝和泡菜炒香；
3/5. 转小火放入火锅肉片；
4/5. 将辣椒酱，糖和水混匀后倒入锅中翻炒均匀；
5/5. 将老豆腐过水煮过后，切厚片与炒好的泡菜猪肉一起食用。
食材功效信息
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有杀菌消炎、降血脂、补钙等功效；可与猪骨、火腿、排骨搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防大肠癌、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 控制泡菜猪肉的热量热量45 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠4.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾147 毫克