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美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的热量和减肥功效

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美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉181千卡361千卡11.3克1.5克
玉米淀粉69千卡346千卡1.2克0.1克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
香草粉12千卡288千卡0.10克0.10克
糖粉195千卡389千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量215美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒热量/卡路里1067千卡
木管乐器 热量1067千卡,相当于木管乐器534分钟消耗的热量...120

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法共9个步骤

食材主料/辅料

熟花生米(50克)、中筋面粉(50克)、吉士粉(没有可换成等量面粉)(12克)、玉米淀粉(20克)、黄油(65克)、糖粉(50克)、盐(1/8小勺)、香草粉(1/4小勺)、全蛋液(20克)
美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解1

1/9. 黄油切小块软化,把白砂糖用料理机打磨成糖粉备用。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解2

2/9. 熟花生米放入料理机粗略打磨成颗粒,加入中筋面粉打磨成细粉,如果不加入面粉一起打磨的话,花生会出油变成花生酱了。搅一下,如果有未打磨开的大块花生粒就挑出来。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解3

3/9. 把吉士粉、玉米粉一起称入花生面粉中,并用刮刀搅拌均匀。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解4

4/9. 把糖粉与软化好的黄油混合,用打蛋器打发到颜色变浅,分两次倒入鸡蛋,搅拌到充分混合,体积增大。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解5

5/9. 倒入混合好的花生面粉,不用过筛,用软刮刀压拌到无干粉状态即可,此时面团非常湿润柔软,不要再过度搅拌了,以免出筋影响酥的口感。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解6

6/9. 将裱花嘴套进裱花袋,把面糊装进裱花袋里。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解7

7/9. 挤出花生酥的形状,注意要留够间距,因为面糊非常软,烤的时候会塌下来,间距不够会粘到一起。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解8

8/9. 放入预热好的烤箱,上火180℃,下火150℃,烤20分钟左右,具体时间根据烤箱的火力、挤出形状的大小厚薄等调整,注意观察不要烤糊了。

美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒的做法图解9

9/9. 叮!美味出炉,香飘满屋!

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、治疗便秘、润肠通便等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、疗疮、润肺生津等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消毒、提鲜等功效;与红豆馅、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美味花生酥曲奇-香酥无法抗拒热量1067 千卡
  • 脂肪108.5 克
  • 蛋白质29.3 克
  • 碳水化合物275.47 克
  • 10224.1 毫克
  • 169 毫克
  • 9.36 毫克
  • 213 毫克

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