| 腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于单板滑雪60分钟消耗的热量...378 | |||||
腌柠檬的做法共14个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（一些）
1/14. 把柠檬洗干净，皮也一起比较好吃。如果不喜欢皮的苦味也可以去皮。
2/14. 把两端切去。
3/14. 切成薄片，切的薄才不会感觉算过头。
4/14. 准备一个干的盒子
5/14. 准备蜂蜜，当然越好的蜂蜜口感越好！
6/14. 在盒子里铺一层蜂蜜
7/14. 放一层柠檬
8/14. 在柠檬上再铺一层蜂蜜
9/14. 再放一层柠檬
10/14. 重复8～9
11/14. 放慢之后，再倒入蜂蜜。不要太满。
12/14. 完成！放进冰箱里存放3～5天后即可食用！
13/14. 这是黑子的篮球里的图，太过于闪亮了?刺眼，啊！～
14/14. 跟上面步骤完全一致，代替蜂蜜撒一些白砂糖，最后整体再多撒一些白砂糖，最后再放入一些冰糖。跟蜂蜜腌的甜味不同，这个也很好吃哦！～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、开胃等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与梨、橙子、胡萝卜搭配；与葱、莴笋、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克