| 香浓芒果酱低糖版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 香浓芒果酱低糖版热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于打沙袋34分钟消耗的热量...360 | |||||
香浓芒果酱低糖版的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜芒果（500克）、白糖（四小勺）
1/8. 【切芒果】芒果横向切出核，用大勺挖出果肉。
2/8. 【打果泥】冰沙机点动搅拌打碎，点动5次。
3/8. 【切果粒】想吃果酱里有果粒的，可以切一小部分果粒，待用。
4/8. 【熬果酱】打好的果泥倒入一个大一些的不粘锅。
5/8. 【加果粒】切好的果粒加入
6/8. 【加白糖】依芒果的甜度加入适量白糖，也可不加。
7/8. 【熬果酱】大火熬5分钟，改小火20分钟。
8/8. 【装瓶】玻璃瓶用开水消毒，晾干。熬好的果酱加入玻璃瓶中，盖上盖，待凉。完成！weibo 花茶野人
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓芒果酱低糖版热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克