| 快手小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 快手小面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于桑拿14分钟消耗的热量...240 | |||||
快手小面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
一般面条（100克）、番茄（2个）
1/1. 先烧开水把面煮熟，然后用碗装好，锅下少量油，放一粒蒜，炒香后放番茄，加水，放耗油，小火熬汁。按照个人口味可以放点胡椒，番茄酱，我放了耗油就不放盐了，吃得淡。
做好汁就淋到面上，搅拌开吃，香香的。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗衰老、润肠通便等功效；可与鸡蛋、卷心菜、三文鱼搭配；与冰棍、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手小面热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克