| 蜂蜜柠檬醋-迎接夏季的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柠檬醋-迎接夏季的味道热量/卡路里1745千卡 | |||
 热量1745千卡，相当于钓鱼582分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬醋-迎接夏季的味道的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（500克）、柠檬（2个）、醋（适量）
1/5. 柠檬洗净晾干（最好用盐在柠檬的表皮搓一下，再冲干净）切片～
2/5. 将柠檬片放入罐子里（罐子要无油无水喔！）倒入一瓶蜂蜜（我用的是自己农场采的龙眼蜜，味道清香～）
3/5. 倒入米醋，我大概是下蜂蜜的三分之一米醋，具体还是的按自己的喜好调节～
4/5. 做好的蜂蜜柠檬醋保存于冰箱冷藏就好喔！一至三勺加温开水或冷开水冲泡就可以开喝啦！冰镇口味更佳喔！
5/5. 来个特写^_^
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、桑葚、雪花梨搭配；与生菜、豆腐、洋葱相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、健脾等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防衰老、消除疲劳等功效；可与猪骨、桑葚、黄瓜搭配；与豌豆、羊骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬醋-迎接夏季的味道热量1745 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠36495.9 毫克
- 钙657 毫克
- 铁27.2 毫克
- 钾429 毫克