| 好吃的菠萝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 好吃的菠萝酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于华尔兹舞42分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的菠萝酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白糖（适量）
1/6. 将菠萝削皮，切成丁
2/6. 将菠萝丁放入切碎杯，该好盖子
3/6. 将菠萝丁打成果泥
4/6. 将菠萝果泥放入锅中小火熬煮。
5/6. 煮至果泥烧开后放入适量的糖，一直熬煮至果汁黏稠，变成果酱。
6/6. 成品图～
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除感冒、补脾止泻等功效；可与猪肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的菠萝酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克