| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于吹喇叭408分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、冰糖（适量）
1/8. 1，2，3，茄子！
2/8. 雪梨洗净，切块，装盘！
3/8. 饮用水加入冰糖，边加热边搅拌至冰糖融化
4/8. 加热完毕，关火，放雪梨，放了之后先别开火，让梨泡一会儿
5/8. 泡到梨皮发棕，就可以开火了
6/8. 煮到水开了，就转小火煮，煮几分钟后，再转中火，盖上盖子
7/8. 煮到梨有局部半透明时，就可以出锅了
8/8. 就这么简单
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、化痰、清心等功效；可与银耳、蜂蜜、芝麻搭配；与螃蟹、鹅肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、润肺等功效；可与五味子、石榴、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克