| 棉花糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 638克 | 棉花糖吐司热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于干砌墙556分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（1块）、棉花糖（16粒）、香蕉（半条）、巧克力酱（适量）、糖粉（裝饰用）（适量）
1/8. 合照
2/8. 吐司一片
3/8. 香蕉切0.5cm片摆好
4/8. 挤上巧克力酱
5/8. 摆上棉花糖
6/8. 烤箱180度5分钟，再220度2分钟上色
7/8. 筛上糖粉，增加浪漫感
8/8. 出炉
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、补血明目、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清热、治疗高血压等功效；可与燕麦片、李子、苹果搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防高血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 棉花糖吐司热量1668 千卡
- 脂肪41.53 克
- 蛋白质17.19 克
- 碳水化合物202.64 克
- 钠81 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾363 毫克