| 黄瓜九道菇炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 313克 | 黄瓜九道菇炒培根热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于木管乐器316分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜九道菇炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、九道茹（50克）、培根（3片）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 所有食材
2/6. 黄瓜洗净切条，九道菇洗净，培根切条
3/6. 起油锅加热，放入培根煸炒
4/6. 放入九道菇煸炒炒透
5/6. 再放入黄瓜炒
6/6. 最后放适量盐炒匀即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗肿瘤、清热利水等功效；可与豆腐、绿豆芽、土豆搭配；与橘子、猕猴桃、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 黄瓜九道菇炒培根热量632 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物3.95 克
- 钠2077.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾600 毫克