| 奶香玉米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 295克 | 奶香玉米露热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于做头发371分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香玉米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（半根）、纯牛奶（适量）
1/1. 玉米洗干净，取一有深度的杯子架上漏勺，一手玉米一手蒜泥擦子，把玉米擦成泥浆，半碗水浇到漏勺上的玉米泥上，再用勺子按压出汁，把玉米汁放入微波炉直接设置时间5分钟，叮的过程中要取出搅拌一下，时间到取出闻着没玉米生味就好啦，浇上适量的牛奶即可，温度降下后玉米汁会成果冻状哦！搭配三明治、面包、包子都是不错滴
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、防治肝病、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、豇豆、松子搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、改善视力、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、橙子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米露热量371 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾347 毫克