| 甜酸骨骼肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 106克 | 甜酸骨骼肉热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于推举135分钟消耗的热量...180 | |||||
甜酸骨骼肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豬肉（适量）、西紅柿（3个）、菠蘿（1个）、白砂糖（适量）、鹽（适量）、生粉（适量）、醬油（适量）
1/10. 食材，波萝，西红柿，瘦肉
2/10. 波萝去皮，然后切掉中间一点一点的。看切好的，是不是很想吃了
3/10. 切好块的波萝，西红柿
4/10. 瘦肉切丁，放入适量盐，放入一勺生粉，少许酱油。搅拌腌制十分钟
5/10. 下油锅，爆炒肉丁，炒至透明差不多熟，起盘备用。
6/10. 接着下西红柿，波萝翻炒
7/10. 中间放入适量盐，放了一勺这样大小的白糖。
8/10. 接着下肉丁翻炒
9/10. 翻炒匀煮三分钟吧，就可以起盘了
10/10. 煮熟了。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、利水消肿、减肥等功效；
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营养信息
- 甜酸骨骼肉热量404 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物186.8 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克