| 一步到位蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 一步到位蒜泥白肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于舞厅282分钟消耗的热量...270 | |||||
一步到位蒜泥白肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、大蒜（1整颗）、姜（5片）、小葱（1根）、老干妈红油辣椒（4汤匙）、生抽（3汤匙）、胡椒粉（2茶匙）、花椒粉（2茶匙）、油酥花生（10颗）、醋（2汤匙）、白糖（1汤匙）、五香粉（1茶匙）
1/4. 五花肉放凉水里煮透，当筷子可以完全插进肉里就是熟透了。
2/4. 切薄片，如果刀功不好像我一样是“切客恼”星人，可以在冷冻室冻15分钟再切。
3/4. 装盘，记得当时我是饱含菜鸟的热情铺展出大厨般的潇洒。以防最后万一不好吃，起码眼睛可以原谅自己。
4/4. 姜蒜切末，葱切小段。将所有佐料合为一碗，搅拌均匀后倒入白肉中。蒜一定要放在中间哦，好掩藏中间一大堆切失败的各种肉块、肉粒，半残的肉丝。
Duang～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、滋阴等功效；可与紫菜、萝卜、大蒜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一步到位蒜泥白肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克