| 鲜虾炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 550克 | 鲜虾炒年糕热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于踢踏舞121分钟消耗的热量...288 | |||||
鲜虾炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（250克）、年糕（200克）、辣白菜（100克）、祘（6辨）、糖，盐，蕃茄酱，料（少许）
1/5. 鲜虾开背去沙线。
2/5. 祘切片
3/5. 鲜虾过油
4/5. 锅内放油放蕃茄酱放祘片，放虾放年糕放辣白菜放料酒糖盐，即可
5/5. 出锅装碟成品
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、预防高血压等功效；可与藕、辣椒、丝瓜搭配；与荷兰豆、乌鸡、葡萄相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止虚汗、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、帮助消化、清热解毒等功效；可与猪肝、蛋黄、瘦肉搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒年糕热量580 千卡
- 脂肪1.81 克
- 蛋白质24.28 克
- 碳水化合物44.68 克
- 钠483.6 毫克
- 钙133 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾589 毫克