| 水果蛋糕塔 没难度 高上大热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 211克 | 水果蛋糕塔 没难度 高上大热量/卡路里1606千卡 | |||
 热量1606千卡，相当于伸展操642分钟消耗的热量...150 | |||||
水果蛋糕塔 没难度 高上大的做法共8个步骤
食材主料/辅料
八寸戚风蛋糕（1个）、4寸戚风蛋糕（1个）、淡奶油（200毫升）、细砂糖（50克）、时令水果（适量）
1/8. 两个戚风从中间片出两半，变成四片。切的时候要注意安全，别伤到手！
2/8. 新鲜时令水果买几种，要搭配好喜欢的颜色，草莓是蛋糕百搭，能买到最好准备些。黄色除了菠萝还可以用芒果，味道也更好。五颜六色最好了。切成小块备用。
3/8. 淡奶油加糖打发。千万别打过头！我以前有过边打边走神，一直打到水油分离的时候，哈哈！
4/8. 饼底一片，铺一层奶油，不用抹特别平，四周多一点，有点满出来要滴落似的的感觉才好看呢！裸蛋糕这样最自然了！
5/8. 水果一个个摆上面，这一层不用太厚，尽量铺平一些，防止上面几层偏下来。
6/8. 盖上一层八寸饼底，然后再抹一层奶油，这一层厚一些哈，然后再铺上水果，这一层水果可以多一些，四周漏出来的尽量好看些。
7/8. 以此类推，把四寸两层饼底也铺好，奶油抹好，水果铺满。
8/8. 最顶上那层要一些完整好看的水果，再装饰一下就行了。没有我这些插片的话可以撒一点糖粉也很漂亮哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、抗菌抑菌、止咳等功效；
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营养信息
- 水果蛋糕塔 没难度 高上大热量1606 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾226 毫克