| 十三香龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 十三香龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于体能训练186分钟消耗的热量...300 | |||||
十三香龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、十三香（适量）
1/9. 买回来的龙虾浸了1个小时后用牙刷刷洗干净
2/9. 热油爆炒蒜头
3/9. 放入洗净的龙虾
4/9. 马上盖上盖子，以防虾跳出来
5/9. 等虾不跳了打开锅盖加水
6/9. 倒入十三香，用大火煮
7/9. 等汤水收掉一半的时候放入葱结
8/9. 加点盐调味
9/9. 倒一点黑胡椒粉即可
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 十三香龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克