| 槐花大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 291克 | 槐花大包子热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于林业工作28分钟消耗的热量...480 | |||||
槐花大包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
槐花（适量）、盐 油 调料，面酱（适量）
1/5. 和面，先用酵母和面，面团和好后等待发酵，可以干下面的事。
2/5. 槐花洗净后在开水里焯一下，捞出挤去水分，
3/5. 锅里放油，炸面酱，然后把肉和槐花放入锅里拌，放盐 十≡香等调料拌匀，
4/5. 这时面也醒好了，开始包了，包好的包子上锅，
5/5. 开吃
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清热解毒、清肝泻火、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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营养信息
- 槐花大包子热量227 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠0 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克