| 奶香芒果早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 奶香芒果早餐饼热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于坐飞机194分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香芒果早餐饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、食用油（适量）
1/3. 芒果洗净，一切为二，每半用刀子划成小块，再用刀子沿着皮处把果肉切到搅拌机里。
2/3. 把鸡蛋、牛奶、面粉放入搅拌机，打成面糊状。
3/3. 平底锅置火上，放入少许油，烧热。倒入少量面糊，迅速转动平底锅，使面糊在锅底铺匀。煎至两面金黄即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香芒果早餐饼热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克