| 虾仁肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾仁肉饼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于观鸟34分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦猪肉（200克）、虾仁（适量）、葱花（适量）、姜茸（适量）、色拉油（适量）、麻油（适量）、水（2大匙）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、味之素（适量）、蚝油（适量）、生粉（适量）、酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 把半肥瘦猪肉剁碎，下调味料中的盐、糖、鸡粉、味之素、蚝油、葱粒、姜茸、酒、胡椒粉腌10分钟
2/6. 虾仁切粗粒，用少许海鲜酱油稍腌
3/6. 把腌好的材料混合好，再下生粉拌均匀
4/6. 取一碟子，抹上一点色拉油，把腌好的材料放入按平，加2大匙的清水，淋上麻油
5/6. 取一蒸锅，大火蒸10分钟
6/6. 熟后洒上葱粒，淋上适量海鲜酱油就可食用，爱吃辣的，就淋上辣椒油就行了；开胃，连带饭都能多吃点
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与龙须菜、上海青、圆白菜搭配；与乌鸡、橙子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁肉饼热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克