| 混合芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 560克 | 混合芒果汁热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于骑脚踏车95分钟消耗的热量...184 | |||||
混合芒果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大芒果（半个）、柠檬（半个）、香蕉（一根）
1/1. 芒果，柠檬削皮分别切小块，小片放入榨汁机，再放掰成一小截一小截的香蕉，加水，启动15秒，出杯
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、化痰等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗便秘、祛脂降压等功效；可与芝麻、川贝母、冰糖搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混合芒果汁热量292 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质2.19 克
- 碳水化合物29.04 克
- 钠2.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾567 毫克