| 空气炸锅版秘制鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 空气炸锅版秘制鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于打理草坪170分钟消耗的热量...330 | |||||
空气炸锅版秘制鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4块）、生抽（60克）、老抽（10克）、水（100克）、花椒（4粒）、大料（1瓣）、大蒜（1瓣）、姜片（1片）、白糖（少许）、料酒（少许）
1/5. 鸡翅中洗净，冷水入锅煮沸，撇去浮沫
2/5. 锅内倒少许油，烧至8成热后转小火，倒入蒜片，姜片，白糖翻炒均匀
3/5. 倒入鸡翅，并倒入少许料酒翻炒
4/5. 将生抽，老抽，花椒，大料调和成酱汁，鸡翅捞出，并和锅内剩余调料一同倒入酱汁中腌制24小时
5/5. 将腌制好的鸡翅放入空气炸锅中，180度10分钟出锅即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版秘制鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克