| 香煎培根芦笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 415克 | 香煎培根芦笋热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于酒保305分钟消耗的热量...138 | |||||
香煎培根芦笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（几片）、芦笋（几根）、黑胡椒（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 芦笋切断用培根裹起来！锅里少许油！煎至微焦！撒上黑胡椒！出锅配番茄酱或者任意什么酱！嘿嘿
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抗癌、清热利尿等功效；可与海参、黑木耳、银杏搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、促消化、解毒等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎培根芦笋热量702 千卡
- 脂肪41.76 克
- 蛋白质46.23 克
- 碳水化合物33.94 克
- 钠42453 毫克
- 钙150 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾891 毫克