| 盐煎小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 盐煎小土豆热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于跳台滑雪89分钟消耗的热量...420 | |||||
盐煎小土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、孜然粉或烧烤料（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 小土豆仔清洗干净，因为个头太小我没有削皮，只是把表面一层新皮给擦掉了。
新土豆的这层表面很容易就能去掉。
2/6. 处理好的土豆放入饭煲，蒸煮功能。
3/6. 蒸好的土豆趁热取出。没有去干净的皮也可以再处理一下。
4/6. 将蒸熟的小土豆压扁。
5/6. 锅中加油，将压扁的土豆放入锅中，撒盐，烧烤料，慢慢煎。
6/6. 翻面后也撒一次料，待煎至两面金黄时候取出装盘撒辣椒粉即可。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐煎小土豆热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克