| 醉豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 30克 | 醉豆花热量/卡路里22千卡 | |||

1/6. 材料集合。(我这里遗憾的只买到了这种嫩豆腐,非常易碎。)

2/6. 奶锅里放入半碗水煮沸(不需要太多,以免豆花放不下),根据个人口味加入白糖,酒酿,枸杞,用餐具划散。

3/6. 放入豆花煮沸。(注意控制火候,不要太大,容易扑锅)捞出豆花放入碗里。(此步骤也可放到最后,我为了勾芡时候开大火来的快,提前了煮豆花)

4/6. 打一个鸡蛋,用餐具戳破蛋黄,轻轻搅散,就成为蛋花了。然后倒入水淀粉勾芡,可以适当把火开大点,直到汤水稍稍呈糊状。不喜欢粘稠口感的朋友可以缩短时间~相反亦然。

5/6. 将煮好的酒酿汤浇在豆花上,即可食用。也可以在天色的时候冷藏一阵再食用,米酒透出的风味更加。

6/6. 腐国的天气伤不起…四月底又来一波寒潮,我只好直接趁热吃掉了。豆制品益气补钙,酒酿鸡蛋丰胸养颜,妹子们不来一发吗?
水淀粉的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃、大便秘结、润肠通便等功效;