| 土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 土司披萨热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于登山摩托22分钟消耗的热量...510 | |||||
土司披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
厚片土司（4个）、美奶滋（20克）、起司丝（适量）、火腿丁（适量）、玉米粒（适量）、红甜椒圈（适量）、菠萝片（适量）
1/3. 将美奶滋与番茄酱均匀搅拌备用，将两片土司烤好备用。
2/3. 把酱聊涂抹在土司上，再将食材放在土司上，接着撒上适量起司条。
3/3. 最后把土司放进烤箱，烤个10分钟即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、鸽子、菜花搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司披萨热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克