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美味草莓酱

美味草莓酱的热量和减肥功效

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美味草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖204千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量68美味草莓酱热量/卡路里208千卡
吹喇叭 热量208千卡,相当于吹喇叭104分钟消耗的热量...120

美味草莓酱的做法共10个步骤

食材主料/辅料

新鲜草莓(一公斤)、白糖(个人喜好)、柠檬汁(半个)
美味草莓酱的做法图解1

1/10. 新鲜草莓

美味草莓酱的做法图解2

2/10. 清洗干净,去蒂,切小块,备用。

美味草莓酱的做法图解3

3/10. 洒入白糖室温腌制2小时,或者放入冰箱冷藏一晚。

美味草莓酱的做法图解4

4/10. 腌制出水,

美味草莓酱的做法图解5

5/10. 上锅中大火煮开,转小火接着就是不断的搅拌,力气活,为了美味加油哦,再次声明小火哦!

美味草莓酱的做法图解6

6/10. 准备柠檬半个取汁待用。

美味草莓酱的做法图解7

7/10. 草莓收汁至三分之一左右加入柠檬汁。

美味草莓酱的做法图解8

8/10. 继续小火熬,不断搅拌哦,小心飞溅的汁水,熬制到粘稠状基本完工。

美味草莓酱的做法图解9

9/10. 灌入高温消毒的玻璃瓶中,旋紧盖子反过来放置,待果酱冷却后恢复正常方向。

美味草莓酱的做法图解10

10/10. 美味可口的草莓酱完成啦!

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、解盐卤毒、保肝解毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、健脾、开胃等功效;可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配;与山楂、胡萝卜、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 美味草莓酱热量208 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物104.5 克
  • 4.4 毫克
  • 18 毫克
  • 0.6 毫克
  • 255 毫克

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