| 逍遥胡辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 353克 | 逍遥胡辣汤热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于冰上曲棍球59分钟消耗的热量...480 | |||||
逍遥胡辣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉末（适量）、逍遥胡辣汤（1包）、豆皮（适量）、海带（适量）
1/4. 准备一包胡辣汤，
2/4. 把调料包放冷水中调匀，
3/4. 把材料包放入水中，肉末，豆皮，海带到入锅中煮沸，菜可以自己选择。
4/4. 把刚调好的调料包倒入锅中，就好了，超级简单的。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、保护心脏、清热润肺等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、增强免疫力、防癌等功效；可与排骨、干贝、黑芝麻搭配；与白酒、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 逍遥胡辣汤热量474 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠778 毫克
- 钙198 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾454 毫克